10月20日，松木经开区机关工会以“健康指导启航 活力职工先行”为主题，组织开展2026年职工体质监测活动。衡阳师范学院体育科学学院副院长胡少娟博士现场分享了科学应对久坐危害的健康知识，为干部职工送上了一场生动的科普讲座。
胡少娟的讲课干货满满又妙趣横生：低头60°刷手机，颈椎要扛住27公斤的力，相当于脖子上坐了个七八岁孩子；伏案前倾时，腰椎压力接近平躺的7倍……一组组“力学账单”让大伙儿瞬间坐直了身子。随后，她带领全场做起“收下巴”“坐姿猫牛式”等工位微运动，耐心纠正“腰疼就多躺”“暴力掰脖子”等常见误区，还给出了“每坐30分钟起身1-3分钟”的自救法则。大家跟着口令边学边练，5分钟下来不少人感叹：“脖子真的轻松多了！”
讲座结束后，职工们有序参与身高、体重、血压、肺活量、握力及选择反应等免费体质测试。通过科学“把脉”，每个人拿到了专属的体质报告，对自己的身体状态有了更精准的了解。
下一步，松木经开区机关工会将把职工健康关爱放在重要位置，持续聚焦职工需求，不断丰富服务内容，把好事办实、把实事办好，让每位职工上班有劲头、生活有滋味。
（供稿：办公室；编辑：廖媛；一审：罗彦；二审：廖科任 梁御书；三审：李晚林）